'240713 한 주 운동 평가 및 반성일기

한 주 운동 루틴

일

Failure Training. 구보

월

Failure Training. 구보

금

Failure Training. 구보

토

Failure Training. 구보

이번 주에 사용한 달리기 루트. 오르막길 포함 총 7.2km 이상, 다리 부상 이슈가 있을 경우 5km 귀가.

1) 평가 및 반성

이번 주에도 일정이 꽉차서 대부분 못했습니다. 그리고 달릴 때도 비 때문에 강이 범람해서 매일 달리던 강 둔치를 달릴 때 제한사항이 많았습니다. 여름철에 뛸만한 조금 더 좋은 루트를 찾아야겠습니다.

2) 목표 및 마음가짐

다음 주에는 조금 더 근트레 비율을 늘려야겠습니다. 유산소만 하니까 괜히 성욕만 늘어나는 것 같아요. 시간도 아깝고.