'240810 한 주 운동 평가 및 반성일기

결과

78.8 kg - > 78.1kg

1) 평가 및 반성

유연성을 조금 더 키워야 할 것 같다. 슬슬 패션근육이 아닌, 실전을 위해 노력해야할 것이다. 그리고 77kg대로 못내려간 것은 정말 아쉽다. 몸무게가 더 빠지면 유산소를 다시 시작하고 싶다.

2) 목표

태권도를 좀 더 단련하고 몸이 죽을 때 까지 운동하는 것을 반복할 것이다. 77kg 후반까지 꼭 내려갈 것이다. 75에서 74kg이 된다면 다시 유산소를 시작해야겠다.