'240901 한 주 운동 평가 및 반성 일기

0) 결과

79.2kg -> 79.6kg

1) 이번 주 평가 및 반성

아침 점심 저녁을 챙겨먹으니 몸무게가 다시 돌아와버렸다. 하지만 일을 오래하다보니 배가 너무 고파서 어쩔 수도 없고 진퇴양난의 길을 걷는 중

몸무게와는 별개로 눈바디는 좋아지는 중. -> 오늘 보니까 그렇게 좋지는 않은 것 같다. 그냥 근돼같다.. 큰일났다..

2) 다음 주 목표

일단 다시 77kg대 진입을 목표로 함.

 주말에는 최대한 공복유지해서 오토파지 유도할 것.

여기에 추가로 아침에 사이클을 추가할 예정.